新宿の地下道をウォーキング!7キロ歩いてゴールは都庁45階の展望室。真夏に都心で涼しく歩こう

特徴的なのは、一方向の通路が多いこと。ぐるっと環状線のように繋がっていないので、必然的に、ある地点から別の地点へ向かうには同じ道を往復することに。でも、その分長距離歩けちゃう。同じ道でも行きと帰りで見える風景は違うしね。

今回は、新宿を代表する4つの百貨店を通過ポイントに設定。楽しく迷いながら地下の迷宮をさまよいました。

ゴールは、地下から一気に都庁の45階へ。無料の展望室から新宿の街を見下ろして、カフェでゆっくり。

いや〜、新宿って巨大だなあ。

それでは早速、ウォーキングスタート!

坂や丘のある町 walk along

記事執筆 & 写真撮影 青山田あかり

神奈川県 横浜市在住。写真ブログ「坂や丘のある町 walk along」に、気楽な記事を毎週投稿しています。

スタートはJR新宿駅

新宿駅と言っても、JR・京王線・小田急線・都営新宿線・都営大江戸線と5つの路線が乗り入れているし、5分ほど歩いた先には西武新宿線の駅もある。巨大なターミナル駅です。

今回のスタートは、JR新宿駅から。

地上は焼けつくような陽射し。暑い!

さっそく迷った!

新宿と名のつく駅で、地理的に一番離れているのが西武新宿駅。

まずはそこまで地下道で一気に行っちゃおうと思ったのですが、、、さっそく迷いました。

JR新宿駅付近には「西武新宿駅」を示す標識もなく、どの方向に向かったらいいのか分からない。

しばらくウロウロしましたが、あきらめて地上の道を歩き、最初の通過ポイント・京王百貨店に到着。

京王百貨店 新宿店

駅周辺は再開発の工事が進行中。

京王百貨店を通り過ぎて道なりに。仮囲いに囲まれた歩道の先には小田急百貨店。

本日2カ所目の通過ポイントもなんなくクリアー。ちょっと設定が簡単過ぎたかな。

小田急百貨店 新宿店

いよいよ地下道へ

小田急百貨店が見えたあたりで、「西武新宿駅」が道案内のパネルに表示されるようになりました。

その方角に向かって地下道へ下りていきます。

地下道も工事中。狭くなった通路を進みます

地下道の風景

道幅が広くなって、サイネージには賑やかな広告が。

新宿の地下道らしい風景になってきた

その先は「メトロプロムナード」に接続。しばらく行くと、なにやら人だかりが。

人の背丈より高い巨大なコミックが壁面に展示されてる。

少女漫画誌「LaLa」(白泉社) 創刊50周年記念「めくれる漫画広告」(広告掲出期間2026年7月20日〜26日)

表紙をめくって中のコンテンツを読める仕掛けになっていて、驚き。

海外からの観光客の方達も、巨大コミックとツーショットで写真を撮ってました。漫画はやっぱりクールジャパンなのね〜

楽しく迷う地下道

新宿ターミナル周辺マップはプリントして持っていたけど、地下道って目印になる建物もないし、中々地図通り歩けないことが判明。

もう迷ってもいいや!と、道案内の標識を横目に見ながら、どんどん歩きました。

第3の通過ポイント・伊勢丹に到着。

伊勢丹 新宿店。歴史を感じる正面玄関

地下道もアップダウンがある!

新宿の地下ってどこまで深いんだろうなあ。

地下道の出入り口は、結構アップダウンがあります。

下って、、、

上って、、、

第4の通過ポイント・新宿 高島屋に到着!

新宿 高島屋

高島屋に続く地下道は、高島屋だけに続いてます。つまり、帰りは同じ地下道を新宿三丁目駅付近まで戻ることに。

新宿三丁目駅付近が地下道のジャンクションのような役割になっていて、そこから新宿5丁目方面と歌舞伎町方面の2方向に枝分かれ。

通過ポイントの百貨店はすべてクリアーしたので、ここから歌舞伎町方面へ向かってみることに。

通路を曲がれば景色が一変

歌舞伎町方面は、西武新宿駅やその手前にある地下街・新宿サブナードに続きます。

ただただまっすぐ続く地下道

あれ、右折する通路がある。

気づかず通り過ぎてしまいそうな、右折通路

曲がってみると、こんな近未来的なビジュアルの地下道。

宇宙船に乗船する搭乗口みたいな感じ

地下街・新宿サブナードでランチ休憩

不思議な地下道の先は、サブナードに続いてました。方角は間違ってなかった。

新宿の地下道には、休憩できるようなお店は少ない。やっと地下街に行き着いて、ホッとしました。

地下街・新宿サブナード

サブナードから地上に上がれば、そこは歌舞伎町。

夜はギラギラな感じなのかな

歩き始めて1時間半あまりが経ち、この辺でエネルギーチャージしないと。

サブナードの中華レストランでランチ休憩。

冷たい麺と小籠包。水分もしっかり補給

サブナードの先は西武新宿駅。改札を確認して、また来た道を引き返して新宿駅方面へ戻ります。

西新宿・都庁方面へ

新宿駅に戻ったところで、ゴールを目指して西新宿方面へ。

この辺りも工事中で、閉鎖中の通路がいくつもありました。

気をつけて歩かないと

西新宿地下広場付近。バスやタクシー乗り場、西口周辺の駅やビルと繋がってます。

地上を見上げると、首都高が走ってました

突然現れた古い感じの階段を下りてみる。

駐車場の脇を抜ける通路に続いてました

都庁方面へまっすぐ続く地下道に接続できました。

明るくて新しい地下道。動く歩道もありました

地下なんだけど、ビルと半地下で繋がっていて、ビルに入居しているお店が地下道からも見える仕掛け。

外の光が地下道でも感じられる

しばらく行くと地下道は終点に。

しかし暑さを避け、涼しいビルを通って都庁へ向かいます。

新宿住友ビル

ビルの隙間から、都庁のツインタワーが見えました。

巨大な要塞みたい

都庁の無料展望室へ

都庁は、ツインタワーそれぞれに無料の展望室があり、北展望室・南展望室と呼ばれてます。休室日が別々なので、土日祝日含めて、必ずどちらかの展望室には入室できるみたい。

今日は、北展望室へ。都庁1階の専用エレベーターで一挙に45階まで。

昼間はそれほど混まないみたいだけど、夜は長蛇の列になることもあります。夜景もキレイなんでしょうね。

45階でエレベーターを出ると、まず目に入るのはギフトショップ

展望室は、広い窓が3方向に開けていて、開放感抜群。

地上202メートルの高さ

新宿のビル群もすぐそば。

すごい景色

こちらは、富士山が望めるという西側。

この日は見通しが悪くて、富士山は見えず。冬の方が見えるみたい

ここまでで、約1万3千歩。距離にすると約7キロ超歩きました。ここでゴール!

展望室にはカフェもあって、ゆっくり座って涼むことができます。クリームソーダをお供に、しばらくまったり。

お疲れ様でした〜

青空をイメージしたクリームソーダ。おいしかった!

巨大ターミナル新宿の地下を歩いて

新宿に行く機会はこれまでもあったけど、あまりにも巨大過ぎて、全体像を把握することは難しかった。

今回、地下道をシッカリ歩いてみて、新宿の構造がやっと少しだけ理解できた感じです。

新宿は歌舞伎町もあれば、都庁もあって、地下から地上へ出ると街の雰囲気はまったく違う。

これがまた2040年代に向けて再開発され、大きく変わっていこうとしてるんですね〜。スゴすぎる。

地下道は涼しいところも多かったけど、工事が関係しているのか、もわっとした空気がこもっているところもあって、結構汗をかきました。距離もあるし、途中の水分や塩分補給は大事。

それにしても、大都会新宿。

今回歩けなかった地下道ルートもまだ残ってるし、違うコースでまた歩いてみたい。

都会の巨大さ圧倒された新宿地下道ウォーキングでした!

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