「暑がりさん」と「寒がりさん」が同じ寝室に。扇風機とアイスノンで暑がりさんだけ冷やしてあげよう

先日、行きつけの美容院で美容師さんとおしゃべり。

話題はやっぱり猛暑のこと。

「暑いですね〜」から始まるひとりひとりの感想、嘆き、対策など多岐にわたるトークは実感がこもって盛り上がります。

彼女は暑がりなんだそう。一方、彼女の夫は寒がり。

寝室のエアコン温度は夫の希望に合わせて高めに設定。結果、彼女は汗びっしょりで朝方目が覚めてしまうらしい。「朝、シャワーなんかしてる時間ないのに！」

一方、別の友人宅の状況は真逆でした。

暑がりの夫に合わせてエアコン温度を低く設定。寒がりの彼女は厚着で暖を取るとのこと。「でもね、寒さが体に応えちゃうのよね。夫と寝室を別にしたい」とこちらも悩みは尽きない様子。

暑がりさんと寒がりさんが同じ部屋で過ごすのは、家庭で良くあること。

暑がりさんと寒がりさんに地球環境も加えて、全員なんとか収まる解決方法ってあるのかな？

扇風機を暑がりさんのそばに

こんな解決策はどうでしょう。

エアコン温度を高めに設定し、暑がりさんのそばには扇風機を置いてあげる。寝室なら、暑がりさん側だけ扇風機を。

扇風機は風で体の熱を下げ、汗の蒸発を助けることで涼を感じる仕組みなので、多少風があたっても寒がりさんも受け入れやすい。

爽やかな風って気持ちいいですし、電気代はエアコンの15分の1以下という試算もあります。

出典：エアコン・扇風機・送風機の違いとは？涼しくエコに最適な設定

美容師さんは「そういえば、ウチに扇風機ありますよ！ビニールかけて押し入れに置きっぱなし。確か、２台あったな」

扇風機２台あれば、ますます良し。2台とも暑がりさんを囲むように置いてあげればいい。

扇風機２台で部屋全体を涼しく

もうひとつの方法は、扇風機2台で部屋全体を涼しくする方法。

部屋の対角線上に2台の扇風機を設置して、首振り機能があれば上下左右、最大限使い、部屋のドアを全開にします。

こうすると、部屋中にいろんな方向からそよ風が吹いてきて、さら〜っと涼しい。日によってはエアコン自体省略することも可能に。

保冷剤やアイスノンも

さらに、首の後ろを保冷剤やアイスノンで冷やせば、暑がりさんだけヒンヤリします。

保冷剤を首に巻くためのグッズもたくさんあるし、家にあるバンダナや手拭いを使ってもいい。オススメは、まず家にあるものを使うこと、使い捨てを避けて何度も繰り返し使うこと。その方が地球環境にいいですからね！

寝る時はアイスノン枕

寝る時のアイスノン枕は快適です。

ワタクシが使っているのは「アイスノンソフト（白元アース）」。14時間冷たさが感じられるというもので、朝までヒンヤリ過ごせます。その名の通りソフトな感触で、枕としても問題なし。

エアコンだけじゃない熱中症対策

実はワタクシ、2024年の夏からエアコンを極力使わない生活に突入。地球温暖化防止のため、節電にチャレンジしたのがキッカケでした。

そんな我が家にとって、もともと扇風機とアイスノンは夏の必需品なのでした。

あとは、水分と塩分に加えて、カリウムなどミネラルを含む食品を意識してとったり、塩分チャージタブレットや塩あめも常備。

そんな感じで、今年も朝晩エアコンなしで熱中症にもならずに過ごしています。

暑がりさんと寒がりさんも、これでなんとか収まるかしら。

しかし、ちょっと今年は暑すぎますね〜。